ウェイトトレーニング

自分は空手の稽古の他に力を付けるためにウェイトトレーニングを行っています。

前回のブログで１年の初めに目標を決めてその目標を達成するためにやるべき事をやりましょう

という話しをしましたが、空手同様ウェイトトレーニングも目標設定をしてそれに向けてやっていくことが大切だと思います。

特にウェイトトレーニングの場合、トレーニング、栄養、休養のバランスが重要になってくるのですが自分の場合特に栄養が足りないことが多いのでそこもよく考えていきたいと思います。

実際各種目の目標数値を出してみると何をやらなければいけないかがわかりやすくモチベーションも上がります。

今年はバリバリ稽古してパワーアップしたいと思います。