明日はついに待ちに待った
一般部夏合宿です。
茨城県の波崎海岸に行って参ります！
生徒の皆さんと共に自分も楽しんで来たいと思います。
一般部夏合宿に伴い、明日は休館となりますのでお間違いのないようにお願い致します。
2010年7月アーカイブ
夏場は毎年イベントが盛り沢山です。
少年部には手紙で案内していますが、たまに手紙を道場に置いて帰ってしまう人もいるので、ここで整理してみます。
締め切りなどの詳しい内容は道場からの手紙をご覧ください。
今週末は一般部の夏合宿です。土曜日は休館になりますので、ご注意ください。
来週末の土日は第２回昭島道場強化合宿です。
この日は休館ではありません。各クラスは通常通り行います。（土曜一般部のみ３０分延長）
９月の支部内交流試合の申し込みの受付を開始しました。
横田基地演武会の少年部の申し込みを開始しました。
昭島道場夏祭りパーティーの申し込みを受付中です。
お盆の休館等はありません。
以上がこの夏の行事関係です。ご質問などは直接道場まで、お問い合わせください。
今日、少年クラスの後に子供達が騒いでいたので
見てみると小さいカマキリがいました。
懐かしくなり触ろうと思ったら、予想通りつつかれました。
自分は子供の頃虫が大好きだったのですが、カマキリとカミキリムシはやや苦手でした。
カマキリはやたら攻撃してくるし、カミキリムシは結構グロテスクなので（笑）
他の虫は全然平気なんですが、どうもその２種類だけは苦手でした。
子供の頃は夏になると必ず虫捕りに行きました。
プールや海よりも虫捕りが一番好きだったと思います。
中でも一番好きなのは蝉でした。
いつだったかズボンのポケットにたくさん蝉を入れて帰ったこともありました（笑）
もちろん母には怒られましたが。
今の子供は昔より虫を捕ったりしなくなった気がします。
せっかくの夏休みなので、是非夏らしいことにチャレンジしてみて下さい。
自分は嫌いな食べ物はないのですが、
好きな食べ物もこれといってないことに最近気付きました（笑）
強いていうなら．．．うどんですかね（笑）
昔から食べるのが好きではないので昔はガリガリだったのですが、
空手を始めてから身体を作るために色々食べるようになりました。
小さい頃は嫌いなものが何個かあったのですが、
両親が嫌いなものをなくさせようと色々と工夫してくれたおかげで
今は全く嫌いなものがありません。
何でも食べれるので栄養はバランスよく摂れてると思います。
自分が怪我をしないのは好き嫌いがなく、何でも食べるからかもしれないですね。
みなさんも好き嫌いはしないようにしましょう！
本日の稽古ではＹ君がとても頑張っていました。
空手が大好きなようで、稽古量はすごく多い子です。
しかし・・・
いつもなら集中力が切れてしまう場面も多々あったりします。
今日はすごく集中して稽古していました。
組手の稽古ではタイミングのよい突きも決まり、試合だと一本勝ちになっていた場面もありました。
そんな場面では一本を取った方は褒めて、取られた方にはフォローの言葉もかけるのですが、やはり取られた側は凹みます。
総合的に成長する事を考えれば、一回の稽古で一喜一憂しない事がポイントです。
今日は野球を例にこんな話をしました。
ピッチャーが投げて三振を取ったらピッチャーは喜んで、バッターは悔しい。
逆にピッチャーが投げてホームランを打たれたら、バッターが喜んで、ピッチャーは悔しい。
この時悔しいから、もう嫌だ、とかやる気を無くした、と考えると、そこで終了。
良かった時は良いイメージを忘れないようにする事。
悪かった時は何がいけなかったかを考えながら、次回からの稽古に生かす事が大切です。
イチロー選手でも三振する事はありますから、細かい事は気にせずに大きな成長を心がけましょう。
夏はやっぱりいいですね。
以前もここに書きましたが、自分は夏が大好きなので、今年の夏は最高です！（笑）
去年と一昨年は梅雨明け直後だけ夏らしくて、その後すぐに天気があまりよくない日が続いたと記憶しています。
今のところ予報では残暑も厳しいとの事なので、今年は久しぶりにまだまだ夏を満喫できそうです（笑）
ただ、体調が良くない人などにとってはこの暑さは本当に危険なので注意が必要です。
色々なところで言われていますが、こまめに水分補給を行い、栄養、休養をしっかり取りましょう。
自分は昨日の一般部の指導中だけでも１，５ℓ以上は飲みました。
飲む量というのは人によって、また生活環境によってかなり個人差があります。
５００ミリのペットボトル１本全部を飲んで「多い」と思う人もいれば「少ない」と思う人もいます。
その人の生活スタイルによっても違いはありますが、この猛暑の時期に１クラスの稽古に参加する場合５００ミリ１本では足りません。
一般部のクラス１クラスに参加する場合、５００ミリのスポーツドリンク１本＋同量の水くらいがちょうどよいのではないでしょうか。（あくまでも目安です）
まだまだ夏はこれからだと思っていますので、体調を管理しながら、楽しみたいと思います。
先日、所用があり香川県に数日行ってました。
両親の実家が香川県にあり従兄弟も香川に住んでいるので
自分が香川に行った時、従兄弟がうどんを食べに連れて行ってくれました。
香川の人はみんなそうなのか、自分の従兄弟だけがそうなのかわかりませんが、
１日に２、３回うどんを食べました。
しかも結構たくさん食べたのですが．．．東京に戻ったら痩せてました（泣）
うどんは太らないんですかね？
でも自分にも香川県民の血が流れてるのか全然飽きませんでした（笑）
今日の一般部も気合いの入った稽古をしています。
夏で暑いのと、皆さんの熱気で道場がかなり暑いです。
水曜一般部では初級の方は９月の支部内交流に向けて、
上級者は秋季関東大会に向けて今から頑張っております。
暑い中、誰一人だれることなくビシッと稽古しています。
特に社会人の方は仕事や家庭もある中、わざわざ時間を作って来てくれているので
絶対に強くなってやるという気持ちが見ているこちらにも伝わってきます。
人によって覚えが早い、遅いはあるとは思いますが、
強くなってやるという気持ちを持ち続けて稽古していれば必ず強くなれます。
強くなってやるという気持ちを持っている方ははどうやったら強くなれるかを考えて
それに向かって行動するからです。
特に今の暑い時期はモチベーションを維持することはなかなか大変だとは思いますが、
暑さに負けず、夏よりも熱い気持ちで頑張っていきましょう！
今日も暑かったですね。
今日は一般部でもこの暑さの中、多数の人が稽古に訪れました。
日によってメンバーは違いますが、今日はわりと年齢層が高めで、社会人の人が多かったです。
しかし、この社会人のパワーがすごい。
暑い中でも大きな気合を出して、最後の補強まで、しっかりとやり切りました。
こういう日は教えている側も気持ちがいいものです。
昨日も書きましたが、やはり
「稽古の夏！」
ですね！
そろそろ梅雨明けですね。
天気予報では土曜日あたりが梅雨明けと言っていましたが、明日も晴れるようなので、もう明けたも同然ではないでしょうか。
梅雨が明ければいよいよ夏です。
海や山のレジャーもいいですが、やはり夏には稽古が一番です（笑）
自分は元々夏が大好きですので、この季節は毎年ワクワクしています。
まだ道場生だった頃、夏の稽古が終わった帰り道、普段より汗をかいて、まだあまり汗が引かない中、夏の夜風にあたりながら気持ちよく帰ったのを思い出します。
同じ稽古をしていても汗の出が多い方が「今日もしっかり稽古したぞ」感が違います（笑）
そんなワケでやはり夏と言えば稽古です（笑）
今月末には夏合宿があります。
自分の中の夏合宿の密かな楽しみは．．．
夏合宿Ｔシャツです！
今年もすばらしいＴシャツを作成中ですのでお楽しみに！！
最近また良い盛り上がりを感じます。
少年部の稽古中の集中力や、個々の成長をすごく感じますし、一般部の新しい会員の人のやる気もすごく伝わってきます。
この時期はやはり暑さもあって、ダレてしまいがちですが、暑さを吹き飛ばす「熱さ」をすごく感じます。
暑くてもしっかりと稽古をして、同じ道場の仲間と共に成長していく事は、学生時代の部活に似ているのかもしれません。
部活は期限付きですが、道場はいつまでも続きますから、この充実感を長く体験できます。
だから一般の人も青春時代を思い出して、苦しい稽古を楽しめるのでしょうね。
この盛り上がりを継続して、道場強化合宿、横田基地での演武会、支部内交流試合につなげていきたいと思います。
昨日は綾瀬の東京武道館で
全関東大会が行われました。
昭島道場からは７名の選手が出場しました。
入賞者は１名だけでしたが、みんなベスト4以上を狙える位置に来てると思います。
会場に応援に来て下さった皆様ありがとうございました。
次は９月５日に支部内交流試合があります。
全関東に出場した選手も多数出場する予定です。
支部内交流試合はフルメンバーで出場して全階級制覇を目指します。
頑張っていきますので応援の程宜しくお願いします。
明日は綾瀬の東京武道館で関東大会が行われます。
昭島道場から７名の選手が参加しますので
明日は是非会場に足を運んで下さい！
８月２１日は横田基地演武会です。
自分は去年、試し割りをする予定だったのですが、
数日前のリハーサル中に具合が悪くなってしまい
当日は全体の仕切りだけでした。
今年は何をやるかは全く決まってませんが去年出来なかった分、何をやっても絶対割ってやろうと思います。
空手を始めた頃から試し割りは格好いいなぁと思っていて、その当時は見るだけでしたが、
実際に自分がやるようになって、次々に難易度の高いものや、人がやったことのないものにチャレンジしたいなぁと思うようになりました。
試し割りは普段自分が稽古してきた身体の使い方をチェックする場だと思います。
まだまだ未熟ですが、横田基地演武会に向けてしっかりと稽古を積んでいきたいと思います。
水曜の一般部は以前、壮年クラスだった事と
元全日本チャンピオンの小林鉄馬指導員のクラスということもあって
壮年部の方がすごく集まります。
今日もミットが出来ないくらいの人数が参加していてものすごい盛り上がりでした。
壮年部の稽古の特徴は．．．とにかく熱い。
壮年部の皆さんは稽古中、一切手を抜かず一生懸命やっています。
こちらから「ペース配分して無理しないでくださいね」と言っても「押忍」と言いながら一切手を抜きません。
見ていて本当に空手が好きなんだなぁと思います。
社会人の方は仕事で忙しい合間を縫って来ているだけあって本当に一生懸命です。
これからも無理はせずこのままのペースで頑張っていって欲しいと思います。
今週と来週は突きの技作りということで、今日はミットでワンツーの打ち方の練習と、突きの受け返しをたくさん行いました。
突きを打つ時は特にガードが下がりやすいです。
自分もスパーリングや試合でよく狙いますが、ジャブを打ってるときに右手のガードが下がる人は、上段を合わされてしまいます。せっかく練習するなら、自分の悪い癖を直して正しい形で反復して、正しい形を身体に染み込ませましょう。
今日は最近入会されたⅠさん、そして今日入会されたＴさんもとても大きな気合を出してくれました。まだ暑さに慣れてなくて大変だと思いますが、一緒に頑張って暑い夏を乗り越えましょう！
まだ少し先の話ですが、
９月５日に支部内交流試合があります。
もちろん関東大会や、全日本大会、世界大会などの
レベルの高い大会を見るのも好きですが、
支部内交流試合のような、内輪でやる大会は
また一味違った感動があります。道場対抗戦というか、団体戦のような感覚になり、
自分が勝てばいいやという感じではなく、
みんなで勝とう！という一体感が自然に生まれます。
それがすごく好きです。
今年も昭島道場からたくさんの選手が出る予定です。
応援に来てみんなで感動を味わいましょう！
ついに関東大会です。
参加する選手は怪我をせずしっかりと気持ちを作り、本番に臨んでください。
場所は綾瀬の東京武道館で行います。
間違えて日本武道館に行ってしまった方もいらっしゃいますのでお間違いのないようお願いします（笑）
開場は９時で選手の方は中に入ったら受付をして二階武道場までお集まり下さい。
合同でウォーミングアップを行います。
選手の方は来週は調整で稽古自体は減らしていくと思います。
この時期に大事なのは試合に向けてしっかりと気持ちを作ることですので
選手の皆さんは試合に向けてしっかりと気持ちを作ってください。
試合前になると対戦相手のこと等色々考えすぎてナーバスになりがちですが
試合前に考えたほうがいいことは「自分の動き」です。
どうやって攻めるか、どうやって倒すか普段下がりやすいから前に出ようとか、自分の動きに集中してみてください。
緊張しても自然と動けるはずです。
選手の皆さん後一週間しっかり気持ちを作って頑張ってください！
先週と今週は徹底して上段廻し蹴りの受け方、蹴り方を行っております。
少年部では上段廻し蹴りの受け方を徹底的に行い
一般部では基本的な上段廻し蹴りの蹴り方の他に遠い間合いから軸足をずらして
蹴る蹴り方を反復して行いました。
その場で蹴るのと違い、少し足をずらして蹴るだけでだいぶ離れたところから蹴れます。
一般部の稽古中、軸足をずらして蹴る蹴り方が上手く出来なかったＡさん、稽古後にＫ先生に教わり黙々と反復していました。
最初から器用に出来なくても出来るまで反復することが大事です。
今日のＡさんもそうですが、稽古で出来なかったところ、良い感触が掴めたものを
自主トレで身体に染み込ませるといいと思います。
簡単に覚えたものよりも反復練習を重ねて覚えたものの方が身体は忘れないので
考えなくても勝手に身体が動くところまで反復しましょう！
なお、８月７日、８日に行う第二回昭島道場強化合宿のテーマは「反復練習」です。
こちらのほうも是非ご参加下さい。申込書やタイムテーブルは只今作成中となっておりますので今しばらくお待ち下さい。
昨日入会のＩさん、今日は何と入会二回目にも関わらず試合クラスで稽古されました。
少し前に入会されたＨさんもよく試合クラスに来ています。
最近、白帯の方で試合クラスに参加されている方が少しずつ増えています。
自分が白帯の頃を少し思い出しました。
自分が白帯の時、試合に出ることが決まり、それならばと試合クラスに参加し始めました。
もちろん、大丈夫かなとかどんな事やるんだろうとか不安はありましたが、何が何でもついていってやると気合を入れて参加したのを覚えています。
実際は全然ついていけてませんでしたが（笑）
今日、参加したＩさんや以前参加したＨさんも試合クラスに参加することは色々不安な面もあったと思います。
実際試合クラスなどの稽古についていくのはなかなか大変だと思いますが、自分的にはまずはついてこれなくて全然構わないと思います。
まず一番大切なのは怖い気持ちや、不安な気持ちに打ち勝って参加すること。
それが一番大事だと思います。一般稽古もそうですが、疲れて行きたくない時、稽古が怖くて行けない時、そういった時に一歩踏み出して稽古することが大事だと思います。下の帯の方は試合クラスに来づらいかもしれませんが、強くなるための一歩を踏み出して是非参加して下さい！