2010年5月アーカイブ

9月の支部内に向けて

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今日の少年試合クラスには関東大会、支部内交流試合にお出場する選手達がたくさん参加していました。

関東に出場する選手達は大分調子が上がってきています。今は厳しい稽古をする時期なので自ら進んできつい稽古を頑張りましょう。

支部内交流試合に出場する選手が特に今日はたくさん参加していました。

下の帯の子も多く、きつい稽古をあまりやったこと無い子もいましたが必死にみんなについていこうと頑張ってました。

初出場の子はとにかく全力を尽くすことが大事だと思うので今やってる稽古に自身を持って臨んでもらいたいと思います。

これからだんだんハードな稽古にしていきたいと思います。

先日行った強化合宿もそうですが、きつい稽古をすることによって試合場に上がったときに自信が持てるようになってもらいたいと思います。

 

ラーメン

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今日はとてもお腹が空いたので、空手とは関係ないですが、ラーメンの話題を(笑)

 

好きなラーメンベスト5  と、言っても順位はその時の気分で違うので、順不同。

 

村山ホープ軒(村山店)  日よって微妙に味が違ったり、時代によって味が違ったりもしますが、やはり昔から好きです。

大勝軒 つけ麺(もりそば)がうまいです。昭島駅前とは違う、よく雑誌などで紹介される、「大勝軒のつけ麺」です。昭島駅前にはつけ麺はありません。(でもラーメンは量が多くておいしいです)

一蘭 大会で博多に行った時に食べて、うまいなぁと思っていたら、数年後に立川に進出しました。それを機に毎日のように食べていたら、飽きました(笑)が、久しぶりに食べるとやはりうまいです。

長浜(八王子バイパス店) 魚系しょうゆラーメンで玉ねぎが入っている「八王子ラーメン」

うちの後援会長と行った時に「ここのラーメンはうまい!!」と、うならせた一品です。

春木屋 荻窪にある行列のラーメン店。あっさりしょうゆ味なのに味のあるラーメンです。麺もいい感じで、好きです。量がもっと多くて、値段がもう少し安ければいいんですが・・・。

 

以上、好きなラーメンでした。

今なら5軒ハシゴしても足りないくらいの空腹です。

こんなの書いたから余計に食べたくなりました(笑) 

 

 

昇級審査に向けて

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今日の一般部では審査に向けて相当気合が入った稽古をしています。

特に壮年部Oさん,Nさんは週に二回はコンスタントに来ています。

審査を受審すると決めてからは毎回11時頃まで残って稽古しています。

一般クラス後の一時間半の自主トレをコンスタントにやることは壮年部の方にはなかなか出来るものではありません。

お二人のように明確な目標を決めて稽古するといつもよりも少し頑張れると思います。

審査会や試合などは目標にするにはもってこいだと思います。

審査は受かるために必死になると思いますし、試合はやらなければやられてしまいます。

いきなりハードな目標は厳しいですが明確な目標を持つことで普段より充実した稽古が出来ると思います。

6月には昇級審査、9月には支部内交流試合も行う予定ですので目標を持って稽古していきましょう!!

 

 

 

いよいよ

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ウェイト制のトーナメントが発表になりました。

全部を詳しくは見ていませんが、この場でも少しずつ見所などを書いていきたいと思います。

 

昭島の武田選手はまさに「ひとり世界大会」(笑)

初出場の龍太選手も順当に勝ちあがれば。ロシアの強豪と対戦!!

 

とても楽しみです。

 

早くトーナメントを知りたい方は、27日発売の「ワールド空手」をご覧下さい。

 

来週あたりから本人のコメントなども交えて、色々書いていきますのでお楽しみに!

壮行会

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本日、稽古終了後に全日本ウェイト制及び、壮年全日本大会の壮行会を行いました。

今回は道場で行ったので、食料、飲み物は全て持ち込みでやりました。(お店を取らずに道場で行う時は毎回持ち込みでやっています)

手料理や、揚げ物、焼き鳥、野菜スティック、焼きそばなどなど、たくさんの料理と少しの?お酒で遅くまで出場する選手を激励しました。

 

明日発売の雑誌「ワールド空手」でトーナメントも発表になり、いよいよ戦闘モード全開に入ります。

選手のみなさんは、ケガや風邪などに気をつけて、当日を迎え、練習した事を発揮できるように頑張ってください!

 

引き続き応援のほど、よろしくお願い致します。 

 

 

観戦チケットの予約受付は29日(土曜日)までですので、観戦ご希望の方はお早めにお申し込みください。

今日の出来事

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強化合宿も終わり、通常の稽古に戻りましたが、合宿に参加した人が早くも今日から稽古に来ました。みんな全身筋肉痛と言いながらも、しっかりと動いていました。

子供達に聞いてみると、

「きつかったけど、楽しかった!」

「またやりたい!」

という声がほとんどでした。

こちらが思っている以上に子供達は元気なんですね(笑)

 

そして今日はK君が再入会しました。

空手が大好きなだけあって、ブランクをまったく感じさせないすばらしい動きでした。

もともと体力はあるのですが、ブランクの間も体は鍛え続けていたので、さらにパワーアップしたような気がしました。

以前ほどの稽古量を確保するのは難しいようですが、週に1、2回の稽古でも大会で活躍できそうな動きでした。

とても楽しみです。

 

合宿2日目

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2日目

夜1時近くに眠りに就いた子供達も朝7時前には元気に起床し、寝袋をたたみ始めました。

その後朝食を摂っている間に2日目から参加の方も合流し、いよいよ合宿2日目がスタート!!

・・・が、外はあいにくの雨。今日のフィジカル稽古は道場内でやることに。昨日、きつい思いをしたランニング、坂道ダッシュがなくなったのでちょっとほっとする表情が見えたような見えなかったような(笑)しかし、道場内でも、昨日の外での稽古同様、瞬発力を鍛えるトレーニングをたくさん行ったので、筋肉痛に苦しみながらもみんな声を出して乗り切ろうとする姿が見られました。

 

昼食は、みんなで協力しながら焼きそばを作りました。

今回の合宿では毎回みんなで協力し合いながら食事を作りましたが、その中で低学年の子も「何すればいいですかー?」と積極的に声をかけてくれました。みんなで作って、みんなで食べる。些細なことではありますが良い思いでの1つになってくれたのではと思います。

 

そして午後からはまず、ミットで突き、蹴りともに追い込んで、最後にスパーリング、基立ちをたくさん行いました。お腹が痛くなったり、足をくじいたり、上段やお腹に攻撃をもらって泣く子もいましたが、みんなリタイアすることなく最後までやりきりました。

1泊2日の長い稽古をやりきったことは、自信になったと思いますし、また次の稽古につなげてくれたらと思います。

 

この合宿で何が一番楽しかったか聞いたらきっと少年部はほとんど「お風呂!!」と言うと思いますが(笑)、 今回の合宿で一番よかったことは、誰かが苦しんでるときに、みんなで声を出して応援し合いながら稽古ができたことだと思います。合宿の最初に話した「自分のためだけじゃなく、みんなで声を掛け合ってみんなで乗り切る」ことが実践できたと思います。

 

最後に、今回の合宿に多大なご協力をしてくださった道場生、ご父兄の皆さま本当にありがとうございました。皆さまのおかげで無事合宿を終えることが出来ました。この場を借りて御礼申し上げます。

昭島道場強化合宿初日

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今日は昭島道場強化合宿初日でした。

以前のブログにも書いたように1日7時間の稽古を行う過酷な合宿になりました。

自分の予想では少年部達は朝のフィジカルトレーニングの前半1時間ほどでクタクタになり、その後は稽古について来れないのではと思っていたのですが、朝のフィジカルもボロボロになりながらもみんながお互いに「頑張ろうぜ」とか「ファイトー!」とか声を掛け合い頑張って乗り切ってました。

フィジカルを行っている場所から道場は走って20分ほどの場所にあるのですがさすがに帰りはみんな足を引きずったり、うつむいているので少し心配でしたがお昼ご飯を作っているとみんなとたんに元気になりました(笑)

子供の回復力はすごいですね。

その後の昼稽古、夜の真銅先生特別稽古とまったく疲れを見せず頑張って稽古していました。

特にY君は合宿の稽古の他に少年部2クラスに参加すると言う離れ業をやってのけました(何と合計9時間の稽古!)。

もうすでにみんな合宿効果が出ていますが、明日1日ハードな稽古を乗り越えて更に自信をつけてもらいたいと思います。

今回の合宿の為にたくさん差し入れを下さったり、銭湯まで送り迎えをして下さった道場生及びご父兄の方々、本当にありがとうございました。かなり助かっております。あと1日気合を入れて稽古して良い合宿にしたいと思います。

ついに明日

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昭島道場強化合宿を行います。

一日平均7時間の猛稽古を行います。

明日の稽古は朝のフィジカルを三時間、

昼のミット中心の稽古を2時間、

夜の真銅先生特別稽古を2時間の稽古になります。

一般の選手の方で7時間の稽古をやっている方はたくさんいると思いますが、

壮年部や少年部の方で7時間の稽古をしている方はなかなかいないと思いますので

単純に稽古時間で考えても相当大変だと思います。

合宿に参加する方には二日間きつい合宿になるとは思いますが最後まであきらめず、

挫けず頑張って欲しいと思います。

合宿に出て何か強くなるヒントを掴んで欲しいと思います。

急に決まった合宿ですが、自分もこの合宿を楽しみにしているので

頑張って盛り上げていい合宿にしたいと思います。

 

 

 

大阪夜の陣(笑)

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今日も選手稽古では大阪の全日本ウェイト制と全日本壮年大会に出場する選手達が気合の入った稽古を行っていました。

間もなくだと思いますがトーナメント表が発表されると、対戦相手もわかるので、さらに気合が入ってくる事でしょう。

 

応援の人達も試合を楽しみにしているのはもちろんですが、ミナミの街でおいしい食事とおいしいお酒を飲むのも、楽しみだったりします(笑)

 

某ラーメン屋などは毎年2晩とも必ず行きます。(自分は2泊3日で5、6回位行った事もありました)

去年発見した居酒屋さんなどもとても良かったです。

安いし、うまいし、雰囲気が、またいかにも庶民的な居酒屋さんでした。

あまりの安さで今年は潰れているのではないかと心配ですが(失礼!)、まだ営業していたら、今年もまた行きたいと思います。

 

観光で行くわけではないので、大阪に毎年行っているわりにはあまり詳しくないので、ミナミ周辺のおいしいお店情報をお持ちの方はぜひ道場までお知らせください(笑)

お婿さん探し

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我が家では猫を飼っていて1歳になるのですが、

もうすぐ避妊手術するかお婿さんを探すか選ばなければいけないのですが

お婿さんを探したいなと思っています。

やっぱり一生に一度の事なので出来るだけ生ませてあげたいとは思うのですが

なかなか踏ん切りがつかず早2ヶ月ほど悩んでいます(笑)

猫でこんだけ悩むんだから自分の娘を嫁に出すときは相当ショックだろうなと思います。

猫の場合は子供を生むだけで出て行くわけではないから

寂しくはないですけど。親心としては複雑です(笑)

どちらにしても良く考えて決めたいと思います。

 

夏合宿のお話

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合宿は合宿でも今日は一般部夏合宿の話題を。

毎年、支部内全道場が集まる夏合宿。

ここ数年同じ場所で行っていましたが、今年は新たな場所で行います。

本日あたりから、各道場で夏合宿のお知らせを貼り出し始めたので、詳しくは道場の掲示物をご覧下さい。

 

自分がまだ道場生だった頃、この夏合宿が楽しみで楽しみで仕方ありませんでした。

普段の道場稽古も好きだったのですが、夏合宿独特の暑い中での体育館稽古や、早朝の海岸での稽古、海に飛び蹴りなどなど、今でも良い思い出になっています。

また、他の道場の先輩、後輩との親睦が深まるのも合宿ならではだと思います。

当時、他の道場ではなく、同じ道場の先輩に話し掛けづらい人がいたのですが、合宿で話してみると、いつもとは違う一面などもあり、その後仲良くさせてもらいました。

 

同じ支部で同じ道を歩む仲間達と、空手だけに集中できる夏合宿はとても良いですよ。

そして今年は初の試みで、小学生でも親子会員の子が親と一緒なら参加が可能です!

昔から一般部夏合宿は中学生以上対象だったのですが、初の小学生参加もありそうです。

 

現在全職員で、より良い合宿にすべく、企画会議を重ねていますので、お楽しみに!

ちょっとした目標

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今日頑張って少年試合クラスに来た3年生のR君。

今週末の昭島道場強化合宿に参加すると決めてから稽古に対する気持ちが変わり、

以前よりも自分から進んでキツイ稽古を行うようになってきました。

今日も強い子相手に怯まず向かっていってました。

目標があり、それに向かって稽古することで短期間でこんなに変わるのかと思いました。

R君の中では合宿に出ようと思ったことで稽古に対する意識ががらりと変わったんだと思います。

合宿の稽古は大変だから今のうちにしっかり稽古しなくちゃと思ってくれたと思います。

今回の合宿は参加することによってこのように稽古に対しての意識を変えてもらうのも目的の一つです。

合宿を終えて合宿に比べれば普段の稽古は楽勝だ!と自信をつけてもらったり。合宿で出来なかった部分を普段の稽古で修正してもらったり、これをきっかけにレベルアップしてもらえたらと思います。

 

盛り上がり中

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思いつきのように企画した昭島道場の強化合宿ですが、意外に盛り上がり始めました(笑)

子供達が興味を示して参加したいと言っていたり、早くも差し入れ品が届いたり(いつもありがとうございます!かなり助かります)お母さん方で、お手伝いを名乗り出てくれたり。

 

子供達からすると、なんかワクワクするんでしょうねぇ・・・。

でも強化合宿ですから・・・。

初日の夜で帰りたくならない事を祈ります(笑)

 

こちらとしては、各自の体力レベル、疲労度を見ながら稽古を行いますが、普段とは稽古時間の長さが違うので、子供にはかなりの修行になるのではないでしょうか。

これを何としてでも乗り切って、ひとまわり大きく成長してもらうつもりです。

支部内の他の道場からの参加や、2日間の稽古の中の一部参加も大歓迎ですので、各道場までお問い合わせください。

最近心掛けている事

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最近指導中(特に少年部)に心掛けている事は自分の声に反応して行動してもらうことです。声に反応して動こうとすることでよく聞こうと集中しますし声を聞いてすぐに動くことによって反応、スピードも早くなります。

整列と声が掛かったらすぐに動き、基本稽古の号令が掛かったらすぐに動くように指導しています。

常に気を張って号令を待っている状態というのは車で言うとエンジンを掛けているアイドリングの状態で、いつでも発進出来る状態です。

空手の稽古中に常にこのアイドリングの状態に出来ればだいぶ集中力が増すと思います。

スパーリング中も相手が動こうとする瞬間に反応することが出来るようになると思います。

道場訓にも書いてある気に発し感に敏なる事にも通じています。

今まで以上に集中力が上がりますので是非お試し下さい。

 

 

大阪まで1ヶ月

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6月の全日本ウェイト制大会まで、1ヶ月を切りました。

今日の選手稽古では出場する龍太選手、武田選手ともに、とても追い込んで、よい稽古ができました。

 

少年部上がりから初の一般全日本大会に出場の龍太選手。

試合数だけ数えても、これまで150戦位は試合をしています。(ムエタイか!笑)

この経験を生かして見事に勝ち上がっていく予定です。

 

そして、2月に行われた東京都大会重量級チャンピオン、武田選手。

今回、出場だけでも昭島史上、いや支部史上、そして極真の歴史でもあまり達成した者がいない記録を達成します。(正確に書くと、記録として挑戦する人がいませんが笑)

それは、軽量級、中量級、軽重量級、重量級の4階級出場です!

今回は初の重量級にエントリーしていますので、試合場に立ったら、記録達成です(笑)

元々53キロぐらいのヒョロヒョロから、極真の重量級まで成長するとは、入門時を知っている人には想像もできませんでした。

試合内容でも記録を達成してもらいたいと思います。

 

今回もわざわざ大阪まで応援に来てくれる少年部の子供達やご父兄の方がいて、心強く感じます。

選手はみなさんの応援をエネルギーにしてがんばります!!

 

まだまだ応援は大募集していますので、大会観戦チケットを購入希望の方は29日(土)までにお申込みください。

 

目指すはF1

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自分はよく合宿などでF3と言われます。

耐久力、持久力はあるのですが瞬発力がないのでF1にはなれません(泣)

これで瞬発力がつけばかなり無敵になるはずです。

今はスパーリング中やシャードーをしているときに自分でもおそいなぁと思いますが

昭島の合宿や自主トレでも瞬発力トレーニングをたくさん入れてあるので

ウェイト制の頃にはF1の瞬発力とF3の耐久力、持久力を兼ね備えた男になりたいと思います。

6月のウェイト制は進化した自分をお見せできると思いますので応援お願いします。

 

 

オヤジ話

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今日は強化合宿を行う意味について、ちょっと書いてみます。

 

1回の強化稽古で急に強くなるという事は、ほとんどありません。

それは日々の稽古も同じで、今日の稽古が終わったら、明日から強くなる。

なんて夢のような話はありません。(1回の稽古でコツを掴むというのはよくありますが)

日々黙々と稽古を続けていると、「最近なんか、下の帯の人と戦っている時に余裕が出てきたなぁ」と、感じてみたり、「今までまったく歯が立たなかった先輩と戦う事に慣れてきたなぁ」と感じたりします。

これが進歩の証で、強くなってきた証拠です。

そんな日々の稽古の中に、もうひとくちのスパイスを効かせるのが、強化合宿や強化稽古のような特別稽古です。

合宿中は「もう嫌だ、きつい、帰りたい」などと考える人もいるでしょう。

それは普通です(笑)

本来は「この稽古で自分は強くなってやる」と、前向きに考えて、喜んで稽古するのが理想ですが、なかなかそう思えない人も多いと思います。

しかし、合宿当日ではなく、後々になってから、「自分はあのきつい合宿に耐えたんだ」という思いが自信につながります。

 

よく世のオヤジ達が

「あの頃は〇〇でよぉ、まいちゃったよぉ」とか

「オレらの時代は、こんなもんじゃないよ、もっとひどかったよ」

なんて、きつい思い出話を、どこか嬉しそうに、また、ちょっと誇らしげに話してたりするのを聞いた事ありませんか?

これも「あの頃があった事が実は良かったんだ」と再確認しているようなものです。

 

それと同じとまでは言いませんが、日々の稽古の年表にひとつ大きな出来事を入れながら空手の道を歩んで行くのも、いいもんです。

 

また、自分の限界を他人と比較して、自分は今どの位置にいるのかを知る良い機会にもなります。

 

昭島道場のKさんは狛江道場合宿に参加した事をきっかけに稽古意欲に火がついたと話していました。

 

ぜひみなさんも参加してみてください。

 

あっ!オヤジの話で、思い出した話がありました。

そのうちに書きましょうかね。

自分にとっての、あの頃の経験が、今も生きてる話です。

いっぱいあり過ぎて全部は書けませんが(笑)

 

ついに決定!!

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ついに5月22日(土)、23日(日)に昭島道場強化合宿を行う事が決定しました!!

いやぁ~ 念願だったため嬉しくて仕方ないです(笑)

少年部から一般部までどなたでも参加出来ます(少年部は参加条件がありますが...)

今回の合宿の目的は稽古に集中できる環境を作り、短期間でキツイ稽古をやりこむことです。

そうすることで自信をつけてもらい今後の稽古に活かしてもらいたいなと思います。

合宿メニューも今から考えていますが、やり応えのある合宿になりそうです。

空手の稽古は自分に自信をつける事が大事だと思います。自ら厳しい状況に飛び込んでいくと普段の生活に戻り厳しい状況になったときに「あのときに比べれば...」ともう一踏ん張り出来るようになります。

そういう積み重ねが自信を生むと思うのでいい機会ですので是非ご参加下さい。

詳細は申込書に載せます。申込書は現在製作中ですので完成次第配布いたします。

 

 

本日は

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少年部に体験入会の子が来ました。

少し緊張気味でしたが、動いてみると、なかなかの動き・・・。

話を聞いてみると、お父さんが昔空手をやっていて、お父さんに教えてもらったそうです。

とてもセンスの良い動きでした。

 

一般部では空手の基本稽古、移動稽古、型、組手、試し割り、などがどのように関連して、どのように考えて稽古したら良いか?さらには、空手から何を学ぶか?まで解説しながら稽古しました。

こういう時は話が長くなりますが、子供から大人まで真剣に聞いていてくれたと思います。

 

自分は話が長くなる傾向にあるので、たまには話なしで、動きっ放しの日も作りたいと思います(笑)

真夏に向けて

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最近いきなり暑くなりましたね。

今年は冬から、春がなくてすぐに初夏になった気がします。ちょっと前に雪が降りましたよね?

ありえない気候です。

そんなわけで、今日の稽古ではみんなかなり苦しそうでした。

内容的にはそれほどハードではなかったのですが、体がまだ低気温、低湿度モードになっているので、これだけ急に高温、高湿度だと、やはりきついと思います。

稽古に参加する時は、早めの水分補給を心掛けましょう。

今までじっくりと技術系の稽古を行ってきましたが、これから真夏に向けて体力的にも少しずつ追い込んでいくと、涼しくなる頃には一回りも二回りも気持ち、体力、両方強くなります。

 

そこで!

この機会にさらにしっかり稽古を行うために、昭島道場では急遽

「道場強化合宿」

を行うことにしました(笑)

今月の22(土)~23(日)の二日間行いますので、ぜひ参加してみてください。

詳細は来週道場にて発表します。

 

GW

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3日から5日までGWで休館でした。

自分は4月28日から5月2日まで関東強化合宿に行っていたので残りの連休はバッチリ寝ていました(笑)

今回の合宿はフィジカル面の強化と最後の一滴まで力を振り絞ることに重点を置いており、過去のどの合宿よりもきつかったですが、本当に自分に足りないところが見えてきてここまでやらないと世界ではやれないなと実感しました。

早速強化合宿で行った内容を稽古に取り入れております。

今は回数、重量、俊敏性ともに低い次元でしか出来ないので、短期間で何とか一気にレベルアップしたいです。

2日は横浜カップもありました。

昭島から参加した壮年部の小島選手、女子部の阿相選手は残念ながら一回戦敗退でした。

小島選手は全日本に、阿相選手は全関東大会に向けて今回の反省を生かして頑張って欲しいと思います。

横浜カップに来てくださった皆様応援ありがとうございました。次はいよいよ壮年全日本大会&全日本ウェイト制大会です!選手一同猛稽古に励んでいますので応援の程宜しくお願いします。

 

明日は大会

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最近ようやく暖かくなりました。今年はいつもの年より、暖かくなるのが遅い気がします。

ゴールデンウィーク中は良い天気に恵まれるそうです。

そんな中、明日は横浜文化体育館で横浜カップが開催されます。

昭島道場の選手に注目というのは当然ですが、一般部に出場の金久保選手にも注目です。

この度、東大和道場の責任者に就任して、すぐに迎える今大会。

かなり試合に向けての調整は難しかったと思いますが、そこは何と言っても

「男金久保」

魂のこもった、熱い戦いをしてくれると思います。

 

さらに夜にはJCBホールでK-1ワールドマックス63kg級(名称を間違えているかもしれません)の大会があり、極真からは武田君とも仲の良い、渡辺理想選手が出場するそうです。

両大会とも注目です。

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